У різноманітності кави можна загубитися. Кожен вид має власний неповторний смак. Залежно від того, як була приготована кава, а також від кількості сиропу, вершків та цукру залежить корисність напою. Вчені постійно досліджують вплив кофеїну на самопочуття, щоб з’ясувати – який напій найкорисніший для людського організму. Яка кава найкорисніша Вчені Ґетеборзького університету дійшли висновку, що існує зв’язок між методами заварювання кави, ...

Образа — це отрута. Якщо довго тримати в собі образу, вона може призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Образа та гнів провокують розвиток хронічних захворювань, зокрема онкологічних. Постійні недомовки та образи не тільки можуть спровокувати депресію, а й призвести до безпліддя. Особливо це небезпечно для людей старшого віку, які вже мають якісь хронічні хвороби. Крім того, стан постійного стресу небезпечний ...

Існує міф, що зволоження потрібно лише сухій шкірі, однак це не так. Жирна та комбінована шкіра теж потребують зволоження. Якщо уникати цього, виділення себуму та поява комедонів лише збільшиться, і це є першою помилкою у використанні зволожувальної косметики. Чому зволожувальна косметика така важлива для шкіри? Зволожувальна косметика відіграє ключову роль у збереженні молодості шкіри з різних причин. По-перше, вона допомагає ...

Дотримання рекомендацій щодо приймання вітамінів може забезпечити їхню максимальну ефективність для підтримки вашого здоров’я. Мультивітаміни — вранці Мультивітаміни рекомендується приймати вранці, оскільки вони містять різноманітні вітаміни та мінерали, які можуть допомогти вам почати день сповненими енергією. Магній — ввечері Магній має розслаблювальну дію на м’язи та нервову систему. Тому краще приймати його саме ввечері. Він може допомогти поліпшити сон і ...

Використовуєте агресивні шампуні, кондиціонери або інші засоби для догляду, що містять сульфати, парабени або алкоголь? Це може призвести до втрати природних масел й зволожувачів волосся, що зробить його сухим та ламким. Часте застосування фенів, утюжків або плойок без нанесення термозахисних засобів також погіршує стан волосся. Вплив ультрафіолетових променів, солоної та хлорованої води або забрудненого повітря робить локони млявими. Щоби зберегти ...

Пам’ятаєте, як у старих казках: «жили-були старий зі старою. Все у них було, а от дітей Бог не дав. І вирішили вони»… Тут вже хто на що здатний. Одні донечку виліпили зі снігу, інші синочка з вільхової цурки витесали, треті з соломи дитинку сплели. На щастя, сьогодні проблему безпліддя вирішують більш конструктивно, у всякому разі, дітей зі снігу ніхто не ...

Менструальний цикл жінки – дуже складний механізм, що працює, як годинник. І якщо в якийсь момент настає збій у його роботі, цьому завжди є причина. У нормі менструальний цикл триває від 26 до 36 днів. Ситуаційна затримка або скорочення менструального циклу на 5-7 днів (в деяких джерелах до 10 днів) є варіантом норми. «Золотим стандартом» є цикл 28 днів. Що ...

Існує так багато різних дієт та рекомендацій щодо харчування. Рішення про те, який з них найкраще підійде вам, залежить від вашого особистого способу життя, переваг, дієтичних обмежень та загального стану здоров’я. Переваги дієти з високим вмістом білка та помірними вуглеводами Дієта, в якій основна увага приділяється білкам, але водночас містить вуглеводи, дає безліч переваг для здоров’я. Втрата ваги. Білки мають більш ...

Літо й осінь – найкращий час, щоб заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів в організмі. А якщо поставитися до вибору продуктів грамотно, то можна не тільки поліпшити свій настрій і самопочуття, а й зміцнити серце. Які продукти слід включити до свого раціону, розповів київський фітотерапевт Анатолій Волошин.  Що потрібно обмежити «Передусім, необхідно обмежити вживання жирної їжі. Жирна їжа згубно позначається на ...

Як приємно почати свій день з бадьористої чашечки кави! Потім випити одну-дві на роботі, в обід витягнути на каву подружку, ну, а потім перехилити ще одну для натхнення…Стоп, стоп, стоп! А скільки чашок кави варто випивати протягом дня? Кому загрожує кофеїновое отруєння? Ще Парацельс казав: «Все є ліками і отрутою. І тільки доза визначає і те й інше». Ці слова чудово характеризують ...

Коли у жінки спостерігаються порушення циклу, різкі зміни настрою, проблеми зі шкірою й волоссям, часто говорять «гуляють гормони».  Гормональний дисбаланс – це немедичний термін. З точки зору медицини під «грою гормонів» розуміється доволі широкий діапазон різних патологій, пов’язаних з порушенням гормонального фону. Запідозрити порушення обміну гормонів можна, коли: порушений менструальний цикл, тобто зазначається його нерегулярність, болісність, дискомфортні відчуття, пов’язані з менструальним ...

Елізабет Тейлор, Лайза Мінеллі, Кортні Лав, Брітні Спірс, Наомі Кемпбелл, Дрю Беррімор – ось далеко не повний список зірок, які мали проблеми з алкоголем. Тобі Магвайр також публічно зізнавався в залежності від зеленого змія, яка мало не завадила йому знятися в сиквелі «Людина-павук». То яка ж доза алкоголю вважається безпечною для людини? І де та межа, за якою починається залежність? ...

Бувають такі дні, коли здається – все проти нас! Фізичні навантаження вдаються важко, стрілка ваг зрадницьки зашкалює, улюблена спідниця, яку одягала буквально вчора, сьогодні вже не сходиться! Що ж відбувається? Секрет прихований в особливостях менструального циклу, від якого залежить і апетит, і метаболізм, і фізична витривалість жінки. Перша фаза циклу (менструація). Дієта і зниження ваги. На початку циклу будь-які дієти протипоказані. У ...

Швейцарська косметика завжди асоціюється з вишуканістю, якістю та інноваціями. Серед безлічі висококласних брендів вирізняється Valmont, який впроваджує найсучасніші технології у свої продукти. Давайте розглянемо, чому косметика від Вальмонт — це найкращий вибір для вашої шкіри. Переваги косметики Valmont Що відомо про виробника Valmont? Це швейцарська косметична компанія, яка виготовляє високоякісні продукти для догляду за шкірою. І щоб не бути голослівними, перелічимо ...

Матрац-топер — сучасна інновація у світі сну, яка не тільки додає комфорту, але й має низку функціональних переваг. Розглянемо основні види та переваги користування цими тонкими спальними аксесуарами. Топер — тонкий шар піни або іншого матеріалу, який кладеться поверх основного матраца для поліпшення його характеристик. Товщина таких виробів починається від 4 см, а виготовляються вони з різних матеріалів. Різноманітність матеріалів ...

Вважається, що протеїнові коктейлі можуть стати легким варіантом сніданку для тих, хто не має вранці часу. Так воно чи ні, спробуємо з вами дізнатися. Ви можете розпочати свій день або підготуватися до тренування, випивши протеїновий коктейль, який приготований із поживних продуктів, як-от фрукти та овочі, щоб забезпечити збалансоване харчування. Однак варто знати, що не всі протеїнові коктейлі мають високу харчову ...

Майже всім дітям, які погано розвиваються, лікарі прописують риб’ячий жир. І невипадково, адже в цій речовині у великій кількості містяться поліненасичені жирні кислоти Омега-3, без яких неможливий правильний обмін речовин в організмі. Про те, що таке Омега-3, де їх шукати і яка від них користь, розповів дієтолог, головний лікар медичної клініки «Столиця» Наталія Самойленко. Що таке Омега-3 Поліненасичені жирні кислоти ...

Перевірте свій хронотип: чи можна вам рано вставати. Нам звідусіль і постійно радять вставати якомога раніше, оскільки це дуже корисно для нашого організму та підвищує продуктивність. Але медики не радять деяким категоріям людей починати свій день занадто рано, бо таким чином можна нашкодити своєму здоров’ю. Кожна людина має свій індивідуальний біологічний годинник, тож спеціалісти не рекомендують переробляти те, що було ...

Причини виникнення цукрового діабету значно складніші, ніж надмірне вживання цукру. Цукровий діабет 1 типу виникає в результаті аутоімунного ураження підшлункової залози, при якому її клітини, що виробляють інсулін, гинуть. Це ніяк не пов’язане із вживанням солодкого. Цукровий діабет 2 типу практично завжди має генетичну схильність — людина успадковує ген, який може призвести до цього захворювання. Зазвичай, дія гена починає проявлятися ...

Нормальний термін для настання бажаної вагітності при регулярному сексі без контрацепції – 6-12 місяців. Зачати дитину з першого разу виходить дуже рідко. Щоб наблизити момент зачаття і народження дитини, парі варто дотримуватися ряду рекомендацій. Способи, як швидко завагітніти, якщо не виходить, поради лікарів Обстежити здоров’я І жінці, і чоловікові варто здати загальний аналіз крові (він може показати анемію або наявність ...